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商品訊息簡述: SM道具
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工商時報【王奕勛】
隨著年紀的增長，中老年人身體常有虛弱、體力不足的問題，究其原因通常是因為缺乏運動，飲食不規律加上蛋白質攝取不足的關係。
有鑑於此，中老年人應需要經常做橋式運動、屈臀運動等，同時並於運動後45分鐘內補充優質蛋白質來維持健康、增強體力。然而，更重要的是，在運動過程中，會產生肌肉的消耗與破壞，若沒有補充蛋白質，會造成肌肉流失，因此，運動半小時是修復肌肉的黃金時期此時蛋白質的補充顯得非常重要。所以建議在運動後半小時內補充適量的蛋白質，加強肌肉修復。此外，營養補充後也增加一點飽足感，再選擇其他要吃的食物。
提升骨質健康、改善新陳代謝，除了從飲食和運動雙管齊下之外，做好最完善的營養素攝取和分配，以平衡整天總熱量、總碳水化合物量、總蛋白質量、總各營養素量，才能打造無齡人生。
工商時報【謝奇璋】
兆豐慈善基金會及文教基金會在董事長張兆順的領導下長期關懷社會各角落，近日走訪所贊助之機構，包括臺中「瑞智互助家庭」、苗栗縣幼安教養院、高雄阿蓮國小弦樂團及台南市大內舉重基層訓練營。
更以實際行動了解所贊助的弘道老人福利基金會輔導規畫之「瑞智互助家庭」，如何幫助失智症長輩和家屬；隨後再前往彰化縣溪湖鎮慰問極重度肢體傷殘者楊先生，這是弘道為脊損傷友發起的「輪旋二部曲」的援助個案，希望藉由其在臥床18年後經由輔具再度走出戶外與人群接觸的案例，鼓勵隱藏在幽微角落的肢體傷殘者，能仿效其例。
兆豐金控表示，兆豐慈善基金會及文教基金會將繼續用心推動慈善及文教活動，履踐兆豐金控的企業社會責任。
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